27 november 2014

Träning,kost,energi och fullfart

Hejsan
Ja men det var inte igår jag uppdaterade denna blogg :P
Jag kan säga att jag har haft ett skit år med mycket konstigt i kroppen,de har varit dåliga händelser,för mycket stress som till slut gjort att kroppen sagt i från.
Så vad gör man då om man inte vill va trött och sova bort livet?
Man får helt enkelt bearbeta allt och tänka på vad man gör och lägga in vilodagar som inte fanns alls i mitt liv förut. Ta bort allt negativt som tynger en och börja om.
Så det har jag gjort nu =) Det är en lång process som jag håller på gå igenom nu. Men allt går helt enligt planen. Jag kan fortfarande träna,ta hand om allt som innan, men måste göra det med annan energi.
Har man bara viljan och styrkan går allt mycket bra. Jag har upptäckt flugan som går genom Sverige då alla helt plötsligen "fått Adhd osv" Ja visst den statusen kan jag oxå sätta på mig själv och får lugnade medicin som gör att man lugnas ner. Sen säga till alla att jag har adhd add och skyller på mitt dåliga beteende pga av det =) haha. Lättsamt istället för att ist ta tag i livet. Jag förstår barn som får medicinen men inte vuxna. 
Ja nog om detta patetiska. 
Själv är jag bara en aktiv människa som gillar att ha många bollar i luften och gör av med energin på rätt sätt nu mera :P 
Kosten är oxå en viktig sak för att må bra. Bra med protein,rätt kolhydrater vitaminer osv så fungerar allt mycket bättre och så klart prickeen över i.... sömn. Detta är något jag jobbar mycket med nu för att få alla pusselbitar att falla på plats. Och sakta men säkert går det framåt med avgiftningen mot stress och för lite egen tid ;)
Nu har jag fått skrivit av mig lite, och har ni funderingar så får ni gärna skriva en rad till mig.
Ha det gott där ute.
Kram från mig!!!

13 januari 2014

starta upp

Idag var man upp kl 04:00 för att jobba!
Sen blev de 5km skate på skidstadion i 17- 
:)
De kändes vill jag lova i ansiktet!
Men går ingen nöd på en då solen skiner å snön gnistrar. Då kan de vara 30- å jag far iaf ut med hundar osv.
Finns ingen dåligt väder ;)
Ha en fin vecka.

11 januari 2014

bakat frukost bröd

I morse bestämde jag mig för att baka lite frukost bröd till frukosten! Då vet man att man slipper konserveringsmedel osv iaf :)

Igår kväll blev de lammstek, , vitlöksgratinerade klyftpotatis sallad och ett glas rött till middag! 
Jag har hittat tillbaks till gamla jag som bakade osv! Känns roligt igen. Men allt går ju i perioder för alla ;)
Ha de gott där ute! 

9 januari 2014

ska börja blogga mera

Hej 
Jag ska börja blogga med mobilen för att uppdatera bloggarna bättre. Jag ha varit dålig på de men skyller på tid och instagram. Funderar på att ta bort de.
Idag bloggar vi om mat....
Något man måste få i sig :) jag gillar inte halvfabrikat och trams men kan oxå hamna i de träsket när de är tidsbrist. Då jag tränar rätt mycket ända sen unga år så är mat viktigt för mig. Så jag orkar med allt! Visst kommer jag i svackor men då springer min vikt ner fortare än jag hinner blinka :( 
Så ät bra mat alla där ute :)