27 november 2014

Träning,kost,energi och fullfart

Hejsan
Ja men det var inte igår jag uppdaterade denna blogg :P
Jag kan säga att jag har haft ett skit år med mycket konstigt i kroppen,de har varit dåliga händelser,för mycket stress som till slut gjort att kroppen sagt i från.
Så vad gör man då om man inte vill va trött och sova bort livet?
Man får helt enkelt bearbeta allt och tänka på vad man gör och lägga in vilodagar som inte fanns alls i mitt liv förut. Ta bort allt negativt som tynger en och börja om.
Så det har jag gjort nu =) Det är en lång process som jag håller på gå igenom nu. Men allt går helt enligt planen. Jag kan fortfarande träna,ta hand om allt som innan, men måste göra det med annan energi.
Har man bara viljan och styrkan går allt mycket bra. Jag har upptäckt flugan som går genom Sverige då alla helt plötsligen "fått Adhd osv" Ja visst den statusen kan jag oxå sätta på mig själv och får lugnade medicin som gör att man lugnas ner. Sen säga till alla att jag har adhd add och skyller på mitt dåliga beteende pga av det =) haha. Lättsamt istället för att ist ta tag i livet. Jag förstår barn som får medicinen men inte vuxna. 
Ja nog om detta patetiska. 
Själv är jag bara en aktiv människa som gillar att ha många bollar i luften och gör av med energin på rätt sätt nu mera :P 
Kosten är oxå en viktig sak för att må bra. Bra med protein,rätt kolhydrater vitaminer osv så fungerar allt mycket bättre och så klart prickeen över i.... sömn. Detta är något jag jobbar mycket med nu för att få alla pusselbitar att falla på plats. Och sakta men säkert går det framåt med avgiftningen mot stress och för lite egen tid ;)
Nu har jag fått skrivit av mig lite, och har ni funderingar så får ni gärna skriva en rad till mig.
Ha det gott där ute.
Kram från mig!!!

13 januari 2014

starta upp

Idag var man upp kl 04:00 för att jobba!
Sen blev de 5km skate på skidstadion i 17- 
:)
De kändes vill jag lova i ansiktet!
Men går ingen nöd på en då solen skiner å snön gnistrar. Då kan de vara 30- å jag far iaf ut med hundar osv.
Finns ingen dåligt väder ;)
Ha en fin vecka.

11 januari 2014

bakat frukost bröd

I morse bestämde jag mig för att baka lite frukost bröd till frukosten! Då vet man att man slipper konserveringsmedel osv iaf :)

Igår kväll blev de lammstek, , vitlöksgratinerade klyftpotatis sallad och ett glas rött till middag! 
Jag har hittat tillbaks till gamla jag som bakade osv! Känns roligt igen. Men allt går ju i perioder för alla ;)
Ha de gott där ute! 

9 januari 2014

ska börja blogga mera

Hej 
Jag ska börja blogga med mobilen för att uppdatera bloggarna bättre. Jag ha varit dålig på de men skyller på tid och instagram. Funderar på att ta bort de.
Idag bloggar vi om mat....
Något man måste få i sig :) jag gillar inte halvfabrikat och trams men kan oxå hamna i de träsket när de är tidsbrist. Då jag tränar rätt mycket ända sen unga år så är mat viktigt för mig. Så jag orkar med allt! Visst kommer jag i svackor men då springer min vikt ner fortare än jag hinner blinka :( 
Så ät bra mat alla där ute :) 

22 juli 2013

Den här bloggen lever inte ofta nu

Hejsan
Ja som som sagt denna blogg blir inte uppdaterad så ofta =)
Men vi gör ett försök igen då!!
Livet rullar på, jag har pluggat klart å de känns otroligt skönt att bara ha företaget och de andra i huvudet!!
Känns nästan lite tomt.
Träningen rullar på i vanlig ordning!! Både inom styrka och kondition. har inte ökat eller minskat så de ligger jämnt. Jag har ev en stor utmaning på gång för mig själv, inte med hund för de har jag oxå som vanligt =) Men ev en grej till. Men de får jag uppdatera då jag vet hur allt blir ;)
Nä nu har jag blogg torka. Återkommer då jag har mer insperation.

Kan ge ett bra citat!!
Fattar du inte vad jag säger så får jag visa vad jag menar!!
Kram från mig!!

18 februari 2013

Phazer

Hejhej
I helgen har vi brummat lite skoter kors å tvärs och grillat!!!
Så mysigt.
Snart kommer finaste månaden på hela året.
MARS....
Det är mycket som händer då, och jag får verkligen planera varje minut för att få MARS att bli lyckad och bäst =)
Nä det får vara allt för idag.
Kram från mig till dig.

4 februari 2013

Livet leker

 Hejsan hej där ute
I söndags tog vi skotrarna till kvällsknäppen för lite grillning.
Vi var 11st med vuxna och barn. Sen kom de dit lite fler oxå så det blev riktigt många. Skojigt.
Det var riktigt vackert att fota där uppe =) jag blir salig av vintern.
 Folk som inte gillar vintern förstår jag mig inte på =) det är ju såååå vackert allt =)

 Annars då? Jo men allt är helt ok. Haft lite lugnt på jobbet efter jul men nu ha de vänt men det är inte så farligt. Rätt ok faktiskt. Jag hinner fortfarande plugga och leva!!!
I mars börja de hårda livet på jobbet fram tills sept okt. Så nu passar jag på att njuta för fullt av bästa årstiden. Sen när alla är ledig jobbar jag. Men jag gillar ändå inte sommaren med mygg knott geting å allt skit. De är vidrigt så jag jobbar gärna ;) hihi =)
Här står Elin och ser nöjd ut =) Så skoj med en kompis som är ute människa å inte gnäller på minusgraderna =)
Kram från mig till dig.

17 januari 2013

Nytt år och piggare än någonsin

 Jag då är det nytt år, jag har faktiskt haft mer hundjobb och lagomt med städjobb nu ett tag så min tid har varit perfekt =) Jag hinner så mycket av de jag vill och ändå kunna ge energi till plugga,familjen vänner osv...
Men jag vet att om bara någon månad är de överbelastat med städ,fönsterputs,flyttstäd osv. Så nu tar jag till vara på allt och laddar energi tills dess.
Min son blev 10 år i måndags och det kändes så stort. Shit vart tar tiden vägen....
När feb är slut börjar meriteringarna på hundarna.... vilket innebär att jag måste ha bra träning oxå.
Jag har ju de senaste 4.5 åren kört mycket styrka på vår sommar och höst och kondition vinter på skidor. I år la jag in kondition hela året för att ha så bra start som möjligt i år. Fungerat? Ja de har gått toppen bra. De var väl springa som är tråkigt men jag har tagit mig igenom det utan problem iaf och det är de som räknas.
Nä nu ska jag passa på att plugga när jag är hemma. Om två veckor bär de av på kurs helg igen med tentor och allt jox!! 
Kram från mig 
OCH
GOD FORTSÄTTNING PÅ NYA ÅRET

23 december 2012

God jul 
på er alla glada där ute

3 december 2012

Första advent

 Hejsan
Ja då har de hunnit bli första advent och i år hade jag inte motivation alls till att pynta och baka, eller jag kanske ska säga att tiden inte varit min favvo på slutet heller. 
Men med tvångs tankar stega jag upp kl 8:00 på lördag morgon och satte i gång med pyntningen, det tog bara 6h :/ Tur karln jobbade =)
 Sen på söndag morgon var de dags att försöka hitta motivationen till att baka, å de gick faktiskt bra, synd smöret tog slut annars hade det blivit mer. 
 Men de blev lussebullar och snabbhavre kakor som är så goda. Sen var de dags för besök av Elin med hund och barn. 
 Och så slutar vi med en snöig morgon efter vägen.....
Känns som jag bor i bilen i mitt nya arbete, tur jag har betalt för annars skulle man gå under :P
Jag är inte så road av att köra på isiga vägar men när man ska fara till andra byar som ligger 4-5mil hem i från så är det bara att bita ihop och köra!!
Som pricken över i kör jag ner till sthlm den 14 dec på natten för att vara en helg på Älvsjömässan och med min kära Elinor. Ska bli så roligt.
Jag får äntligen lite egen tid och göra de jag vill =) Ja jag åker ju i väg och pluggar men de känns mer som jobb och tungt då man sitter från 8 till 17-18:00 på kvällen i skolbänken. Då är man rätt död i huvudet på kvällen!!!
Det får vara allt från mig för denna gång. 
Kram kram